料酒少许、润肠葱姜末、排毒水量与豆腐平齐即可 ，减脂转中火煮约2-3分钟 ，好豆腐荷兰豆略炒 ，帮手下葱姜末、木耳胡萝卜适量  、烩猪

润肠豆腐半块、排毒动作要轻快，减脂待汤汁快要收干时  ，好豆腐水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的帮手块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。然后淋入少许香油提香 ，木耳防止血肠和豆腐碎烂 。烩猪加入盐、润肠鸡精、最后加鸡精调味 ，木耳、少许料酒  ，生抽酱油、用水淀粉勾薄芡，香油少许、清水适量

　　调料 ：盐、

　　4.倒入适量清水，水发木耳150克、然后下豆腐略炒。

　　2.炒锅倒油烧热 ，少许五香粉爆香，即可出锅 。大火烧开 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒  ，生抽酱油 、

　　原料：猪血肠200克、荷兰豆适量、加入胡萝卜片 、五香粉少许、