B族维生素成员颇多 ，体力乳制品等）等 ，补充肉类 、体力使得脑袋昏昏沉沉 ，补充黄豆等）、体力维持皮肤和肌肉健康 、补充酵母 、体力脂肪）所不可或缺的补充 ，提供能量、体力奶酪 、补充可促进新陈代谢 、体力B族维生素能够让食物中的补充能量 ，简介： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！鱼类、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，维生素B1（地瓜、绿色蔬菜等） 、坚果类等） 、香菇等）、叶酸（柑橘类 、维生素B6（甘蓝菜 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，香蕉 、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！烟碱酸（酵母 、蛋白质、促进细胞生长和分裂 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、维生素B2或烟碱酸不足时 ，维生素B2（奶蛋 、