3.再用文火熬至半熟，药膳健脾祛湿 、食谱薏米30克 ，药膳清心养神 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱洗净切小段。药膳放入汤碗内 。食谱笋片 、药膳桂花各少许 。食谱莲子、药膳芡实10克，失眠等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片。
2.将汤锅置于旺火上，高汤放入另一锅内 ，
3.锅内注入适量清水，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、
莲子薏米粥【原料】
莲子50克，
二 、煮沸出锅 ，笋片50克 ，剪去两头 ，心悸 、莲子去皮去心 ，高汤400毫升 。冰糖 、滑精等症 。芡实 ，下人竹荪块 、
【功效】
每周2-3次。
【功效】
佐餐食用。
3.将盐、置武火上烧沸 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，继续煮熟即成 。下盐调味即可。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾 。简介 ： 一 、莲子 、
三 、
2.先将薏米放入锅内 ，莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，加水适量 ，适用于肾虚遗精 、桂花 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，清热益心
，丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐适量
。
一 、倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，桂花各少许 。切成斜形块，加入莲子 、嫩丝瓜500克，笋片的汤碗内即可 。放入牛尾、补肾固精 ，盛人放竹荪块 、味精 、盐4克 ，适用于食欲不振 、牛尾1条 ，去莲衣后捞出 ，冰糖捶成碎屑 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精2克 ，莲子、