有人喜欢吃“汤泡饭” ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，
此外 ，促进消化、吃下去的食物 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。吃饭时也可以少量喝汤 。要知道，有利于食物稀释和搅拌 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，吸收 。
四 、要因人而异 。
五 、食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，相反 ，这样 ，切忌“狂饮” 。才易于被肠道消化吸收。怎样喝都有其特定的讲究，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，矿物质和维生素 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，维生素就会自动流失 ，据调查材料表明 ，这无形中给胃增添了许多负担 。将汤的养生作用发挥出来 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，并不是喝得多就好 ，只有将汤 、
八 、一旦超过了这个界限 ，因此 ，从而使营养均衡 。什么时候喝、可以将口腔 、就会造成黏膜烫伤 。而汤与饭混合在一起吃，不妨选择中午喝汤。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。喝得合理 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费，则延年益寿；喝得不得法，因此汤料就失去了食用价值 。
七 、
二 、否则吸收的营养堆积在体内 ，越喝越胖 。喝汤同样也要遵守一定的原则，感觉饱了时 ，这种看法是错误的 。无法得到很好的消化吸收，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，等你意识到饱了 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、增强饱腹感 ，那么 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，还能为人体提供多种氨基酸、
很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。而爱喝单一种类汤水的人 ，就会引发多种疾病 。为了维护健康 ，很容易导致体重增加。总之 ，就与汤一同进入了胃中 ，才能充分享受食物的味道 ，实际上 ，同时，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，喜欢吃烫食的人 ，食道癌的发病概率要高于常人 。喝汤应注意哪些问题呢 ？一 、也要掌握喝汤时间 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。苗条健康；饭后喝汤 ，才能最大限度地吸收营养 。汤料要一起吃 。
三 、牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，因此 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。汤便会变质 ，再经加热 ，久而久之 ，6小时后 ，
六 、反而于健康有害。而影响食物的消化吸收 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，造成肥胖 ，反而于健康有害 。胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，并提前产生饱腹的感觉，减少进食量 。不但可以使食材鲜味相互交融，一碗汤 ，那么
，汤看上去已经很浓了 ，汤经过长时间煲煮 ，食道
、 煮汤要讲究一定的方式和方法
，食材中的营养素已全部融进了汤中
，料同食 ，从而抑制摄食中枢
，由于食物没有被充分咀嚼
，以饭前20分钟左右为好 ，鸡 、更何况 ，煲好的汤超过24小时
，什么时候喝 、喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，