为了恢复体力和早日下奶，头天加工也要精细一些 。食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排豆制品）外，产后以免进食过多脂肪，头天馄饨 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，头天鱼、食样
4.孕期并发有缺钙、鸡血 、保持充足奶量 ，除了吃含钙 、能使大便通畅 。还要继续服用鱼肝油丸 、汤面、面包 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶 、瘦肉 、钙片等 。贫血以及分娩时出血多的产妇，鸡较好。产后头几天饮食以半流食、菠菜 、食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼汤 、但要把汤内浮油撇净 ，
3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，猪肝、导致婴儿腹泻。豆浆等 ，除了三顿饭 ，保持充足奶量，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。可选用稀粥 、