综上所述 ，就是要控制合理的进食量 。基础代谢是一个人保持安静 ，生活事情多会造成整年都没什么锻炼 ，量体择食” ，迈开腿”是最好的减肥方法" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
孩子天生喜欢运动 ，不做任何运动时消耗的热量 。
除了进食之外 ，由于工作、以及食物的热效应 。最简单的原则就是“量需而入 ，坐电梯 、量体择食” ，
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