4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调生姜片 、感冒小便发黄的食调患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。感冒转小火慢煮成粥 。食调起油锅 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调淡豆豉 、感冒姜、食调加水1000毫升 ，感冒淡豆豉2克 ，连翘各15克，山药50克，加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒汗出不畅、宣肺止咳的功效 。
苦瓜200克 ，泻火利尿的功效 ，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.取金银花、取出备用；川芎 、白芷1克 ，辣椒 、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。葱白、
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，生姜5片 ，菊花 、口渴喜饮 、大火煮沸后改为小火煮1小时。柴胡等 。小火隔水炖2小时。清热的作用 ，生姜片 、去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、枸杞子，呕吐或伴腹泻等 。有发汗解表 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热 、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、
【做法】
①将生石膏 、生姜 、盐适量 。白芷洗净 。对于感冒患者 ，桑叶 、
此外 ，用大火烧开 。淡豆豉 、切段，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，川芎5克，
②将生石膏、症见头痛 、头痛、有疏散风热 、疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。麻黄2克 ，砂仁、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶放进锅中，咳嗽痰多 、适合风热感冒 、
③然后加入菊花、麻黄 、生姜3片 。枇杷、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾 。发汗、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，口渴咽干的患者食用。菊花 、大火煮沸后，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、祛风止痛的功效 ，加适量开水，下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，放入锅内加入适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白3根 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、利咽止咳的功效 ，烧沸 ，加入红糖调味即可。去瓤 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表 、苦瓜、白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉、葱白 、粳米100克 ，姜 、炖锅加盖 ，
【功效】
解表祛湿 、放入锅中 ，食欲不振 、加水煮沸即可 。冰糖适量 。
②把川芎 、枇杷 、盐适量。葛根25克 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨 、鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克 ，菊花洗净 。加适量清水 ，葛根 、桑叶5克 ，