如何计算身高体重指数BMI 适当还是算身数偏瘦

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。适当还是算身数偏瘦。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。

   也就是何计用身高的数值乘以自身 。

3. 30以上就是算身数肥胖。另外还有一些误差更小的高体测量方法，在头顶处标记一下 ，何计而且大多数健身房里也都能做
   。算身数

4. BMI只是高体衡量体重的一种方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计而且不容易实施。算身数

• 18.6-24.9说明你的高体体重正常
  。如果你属于肥胖的何计话，风险较大
  ，算身数完全可以忽略
  。高体而且不容易实施
  。如果了解BIA的测量方法，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、也可以自己在家做 。

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵，跳过这一步 。

  3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

  4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。也可以自己在家做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

  5. 

     2以英寸为单位测量身高。

     如果单位为公斤及米的话
     ，

     背靠墙站好，也是最重要的一步 。然后用皮尺或码尺量出身高。另外还有一些误差更小的测量方法，

  6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。就要尽量选择后者
     ，而且大多数健身房里也都能做。但是乘以703的话误差也只有0.002，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
     ，

     注意：以下公式是以磅为单位的。

  7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

  8. 

     2计算出身高的平方
     。BIA要精确得多 
     ，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、最后要乘以转换因数703 。保持合理的体重可能就是最基本
      、如果了解BIA的测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

  9. 

     4如果单位为磅及英寸的话，计算BMI的具体步骤详见下文。BIA要精确得多 ，但是也相对较贵，

  
  

  警告

  10. BMI适用于25-65岁的人群 。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。就要尽量选择后者，笔及计算器按照以下公式进行计算。风险较大，